التفكيـر قبل النوم .. خطيــــر جداااا !! ..
5 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
التفكيـر قبل النوم .. خطيــــر جداااا !! ..
من طرف AMA الجمعة يوليو 16, 2010 5:34 pm
التفكيـر قبل النوم .. خطيــــر جداااا !! ..
مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :
لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..
هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي أم السلبي ؟؟؟
لسبب قوي جداً جداً وخطييييييير....!!!!
لأن أ ي أحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة أي عمل أو دراسة بحماس ...
سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاواعي نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..
وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها ((موقف مؤلم , تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل ))
وغيرهامن الأسباب التي تؤدي إلى :
1 توتر في بادىء الامر
2 ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم
3 أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح " بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "
4 ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..
5 ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..
6 فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعتين:..
الطريقة الأولى :
هو التفكير بالاهداف المستقبلية الجميلة كالتالي :
1 كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك "أكتب أسمك في ذيل الورقة هدفك في أعلى الصفحة ..تجد أن المسافة قريبة جداً
2 التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...
3 من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو النجاح في تحقيق هدفك..
ستصحو مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .
الطريقة الثانية :
طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..
1 الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..
2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية، النجاح في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير , النجاح في مساعدة أي شخص، النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من مأزق أو من مشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "
3 التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."
4 إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف الراااائع؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..
5 ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع
مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :
لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..
هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي أم السلبي ؟؟؟
لسبب قوي جداً جداً وخطييييييير....!!!!
لأن أ ي أحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة أي عمل أو دراسة بحماس ...
سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاواعي نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..
وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها ((موقف مؤلم , تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل ))
وغيرهامن الأسباب التي تؤدي إلى :
1 توتر في بادىء الامر
2 ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم
3 أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح " بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "
4 ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..
5 ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..
6 فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعتين:..
الطريقة الأولى :
هو التفكير بالاهداف المستقبلية الجميلة كالتالي :
1 كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك "أكتب أسمك في ذيل الورقة هدفك في أعلى الصفحة ..تجد أن المسافة قريبة جداً
2 التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...
3 من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو النجاح في تحقيق هدفك..
ستصحو مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .
الطريقة الثانية :
طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..
1 الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..
2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية، النجاح في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير , النجاح في مساعدة أي شخص، النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من مأزق أو من مشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "
3 التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."
4 إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف الراااائع؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..
5 ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع
AMA- مشرف عام
- s m s : علمنتي الحياه ان أصعب ***** انواع البكاء الضحك عندالمحن
عدد الرسائل : 3459
العمر : 37
الموقع :
العمل/الترفيه : طالب بيطري عاوز ييرتاح
تاريخ التسجيل : 08/04/2009
رد: التفكيـر قبل النوم .. خطيــــر جداااا !! ..
من طرف RONY الجمعة يوليو 16, 2010 5:50 pm
الكلام حلو كتير
وانا واحده من اللي مش بتعرف تنام
ومرسيه قوي علي الموضوع
وانا واحده من اللي مش بتعرف تنام
ومرسيه قوي علي الموضوع
RONY- عضو جديد
- s m s : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">$post[field5]</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
عدد الرسائل : 8
العمر : 34
العمل/الترفيه : طالبه
تاريخ التسجيل : 11/02/2010
رد: التفكيـر قبل النوم .. خطيــــر جداااا !! ..
من طرف AMA الإثنين يوليو 19, 2010 2:55 pm
شكرا على مروووورك روني
AMA- مشرف عام
- s m s : علمنتي الحياه ان أصعب ***** انواع البكاء الضحك عندالمحن
عدد الرسائل : 3459
العمر : 37
الموقع :
العمل/الترفيه : طالب بيطري عاوز ييرتاح
تاريخ التسجيل : 08/04/2009
رد: التفكيـر قبل النوم .. خطيــــر جداااا !! ..
من طرف عاشقه الفردوس الثلاثاء يوليو 20, 2010 7:14 pm
نيس توبك
شكرا على الافاده
شكرا على الافاده
عاشقه الفردوس- مراقبه عام
- s m s : اكثروا من ذكر الموت فهو غائبكم المرتقب
وان الغائب اذا طالت غيبته
قربت عودته
وترقبه ذووه
عدد الرسائل : 1060
العمر : 33
العمل/الترفيه : ابغي رضا ربي ووالديا
تاريخ التسجيل : 18/04/2009
رد: التفكيـر قبل النوم .. خطيــــر جداااا !! ..
من طرف شرويت الإثنين أغسطس 09, 2010 9:59 pm
شكرا كتير ع الموضوع الحلو دة بجد استفدت منه
شرويت- عضو ماسي
- s m s :
عدد الرسائل : 934
العمر : 32
الموقع : فى بيتنا
العمل/الترفيه : vet
تاريخ التسجيل : 11/07/2010
رد: التفكيـر قبل النوم .. خطيــــر جداااا !! ..
من طرف AMA الإثنين أغسطس 09, 2010 11:01 pm
شكرا لمرووووركم جميعا
AMA- مشرف عام
- s m s : علمنتي الحياه ان أصعب ***** انواع البكاء الضحك عندالمحن
عدد الرسائل : 3459
العمر : 37
الموقع :
العمل/الترفيه : طالب بيطري عاوز ييرتاح
تاريخ التسجيل : 08/04/2009
رد: التفكيـر قبل النوم .. خطيــــر جداااا !! ..
من طرف falcon الثلاثاء أغسطس 10, 2010 1:32 pm
nice one
falcon- عضو برونزي
- s m s :
عدد الرسائل : 504
العمر : 35
العمل/الترفيه : undergraduated vet
تاريخ التسجيل : 11/02/2009
مواضيع مماثلةصفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى