NeXt VeT
المنتدى هنا زى الفل و مش محتاج سجل بسرعة و أدخل على طول و إستمتع معانا بأحلى الأوقات ... منتدى بحق و حقيقى مش لعب عيال و تحدى يلا مستنى أيه سجلو شارك باقى الأعضاء فى الأقسام المختلفة ... الحصريات بجد عندنا و بس......

امجــد الـشيـخ مقرر اسرة نكست فيت يرحب بكم
ويتمني لكم قضاء اجمل الاوقات معنا


الاكل واثره ع الصحه النفسيه

اذهب الى الأسفل

الاكل واثره ع الصحه النفسيه

مُساهمة من طرف amora في الجمعة أكتوبر 22, 2010 5:08 pm

تقول الدكتوره منى الصواف إستشارية الطب النفسي بأن نوعية الغذاء تؤثر في مزاج الفرد إذ يرتبط

أسلوب تناول الطعام لدى الإنسان بعدد من الجوانب النفسيه كما أن هناك علاقه مباشره بين

الطعام و بعض الأمراض النفسيه .

ومن ناحيه أخرى فإن نوعية الطعام الذي يأكله الفرد تسهم إلى حد كبير في تحديد مزاجه حيث

وجد أن تناول البروتين و المواد الدهنيه ليلآ قد يؤدي إلى نوم مضطرب تشوبه الكوابيس كما إنه يوّلد

مزاج معكّر في الصباح التالي .ويمكن تفسير ذلك إلى أن البروتينات و المواد الدهنيه تحرم الدماغ

من الإستفاده من مادة السيروتونين و هو الهرمون المسؤول عن صفاء المزاج و الشعور بالسعاده .

أما الكربوهيدرات و النشويات و السكريات فهي تساعد الدماغ على الإستفاده من مادة

السيروتونين و تسهم بالتالي في الحصول على مزاج معتدل خلال ساعات النوم و لدى الإستيقاظ

في ساعات الصباح الأولى . و تنصح إحدى خبيرات التغذيه بشرب ما يقارب كأسين يوميا

من عصير الجزر الذي يعمل على تهدئة الأعصاب و يعدل المزاج . و يؤثر تناول قطعه صغيره من

الشوكولاته على الإحساس بالضيق و الملل إذ تعمل السكريات الموجوده بها على تعديل المزاج و

تعطي إحساس و شعور بالسعاده .

تمنياتي لكم بصحه نفسيه جيده




من يعمل ليس له وقت للدموع
avatar
amora
مشرف ذهبى
مشرف ذهبى

s m s :
انثى القوس الحصان
عدد الرسائل : 728
العمر : 28
العمل/الترفيه : طالبة بكلية الطب البيطري
تاريخ التسجيل : 08/02/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الاكل واثره ع الصحه النفسيه

مُساهمة من طرف Angel في الجمعة أكتوبر 22, 2010 10:26 pm

شكرا ليكى يا أمورة على المعلومات المفيدة دى
avatar
Angel
1000 مشاركة
1000 مشاركة

s m s : sorry,I can live with out you
انثى الحمل الماعز
عدد الرسائل : 1077
العمر : 27
العمل/الترفيه : vet
تاريخ التسجيل : 31/08/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الاكل واثره ع الصحه النفسيه

مُساهمة من طرف شرويت في السبت أكتوبر 23, 2010 12:39 am

معلومات حلوة قوى امورة وانا فعلا فى بعض الاكل بيعلى المود بتاعى زى الموز والاناناس

شرويت
عضو ماسي
عضو ماسي

s m s :
انثى الجوزاء القرد
عدد الرسائل : 934
العمر : 26
الموقع : فى بيتنا
العمل/الترفيه : vet
تاريخ التسجيل : 11/07/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الاكل واثره ع الصحه النفسيه

مُساهمة من طرف amora في الأربعاء نوفمبر 03, 2010 8:18 pm

نورتم الموضوع يا بنات





من يعمل ليس له وقت للدموع
avatar
amora
مشرف ذهبى
مشرف ذهبى

s m s :
انثى القوس الحصان
عدد الرسائل : 728
العمر : 28
العمل/الترفيه : طالبة بكلية الطب البيطري
تاريخ التسجيل : 08/02/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الاكل واثره ع الصحه النفسيه

مُساهمة من طرف MANDOO في الجمعة نوفمبر 05, 2010 10:04 am

مشكورا امورا على المعلومات الجامده دى

بس الحاجات دى مش بتحصل معايا خالص
مش عارف بقى ليه؟؟؟؟؟


MANDOO
عضو نشيط
عضو نشيط

s m s : ياااااااااااااااارب
كفاني فخراً انك لي ربً .. كفاني عِزاً أني لك عبداً
يااااااااااااااارب
أنت لي كما أُحِب فأجعلني لك كما تُحِب
ذكر القوس الماعز
عدد الرسائل : 83
العمر : 27
العمل/الترفيه : مصر هيا امى ومفيش غيرها هيشغلنى
تاريخ التسجيل : 17/08/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الاكل واثره ع الصحه النفسيه

مُساهمة من طرف amora في الجمعة نوفمبر 05, 2010 2:58 pm

مش عارفه دي حاجه غريبه اوي يا دكتور
ههههههههههههههههههههههههههه


نورتوا الموضوع




من يعمل ليس له وقت للدموع
avatar
amora
مشرف ذهبى
مشرف ذهبى

s m s :
انثى القوس الحصان
عدد الرسائل : 728
العمر : 28
العمل/الترفيه : طالبة بكلية الطب البيطري
تاريخ التسجيل : 08/02/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الاكل واثره ع الصحه النفسيه

مُساهمة من طرف vet_ro2a في السبت نوفمبر 13, 2010 5:34 pm


بصراحه امورة انا كل انواع الاكل بترفع معنوياتى جااااااااامد عشان كدة باكل كتير ايام الامتحانات عشان اضبط مودى

خصوصا البطيخ بموووووووووووووووووووووووووووووووت فيه

وعموما شكرا على المعلومات الجامدة دى
avatar
vet_ro2a
عضو نشيط
عضو نشيط

s m s : «اللهم إنى أشكو إليك ضعف قوتى وقلة حيلتى وهوانى على الناس. يا أرحم الراحمين أنت رب المستضعفين وأنت ربى، إلى من تكلنى؟ إلى بعيد يتجهمنى؟ أم إلى عدو ملكته أمرى؟ إن لم يكن بك غضب علىّ فلا أبالى. ولكن عافيتك هى أوسع لى. أعوذ بنور وجهك الذى أشرقت له الظلمات وصلح عليه أمر الأولى والآخرة من أن تُنزل بى غضبك أو يحل سخطك، لك العُتبى حتى ترضى ولا حول ولا قوة إلا بك».
انثى الجدي الماعز
عدد الرسائل : 144
العمر : 26
العمل/الترفيه : student على باب الله
تاريخ التسجيل : 29/08/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الاكل واثره ع الصحه النفسيه

مُساهمة من طرف amora في الأحد نوفمبر 14, 2010 3:06 pm

ههههههههههههههههههههههههههههههه

بس حاسبي كتير الاكل بنيم مش تكتري ايام الامنحانات اوي

ان كان ع البطيخ ماشي

شكرا يا رؤا ع مرورك




من يعمل ليس له وقت للدموع
avatar
amora
مشرف ذهبى
مشرف ذهبى

s m s :
انثى القوس الحصان
عدد الرسائل : 728
العمر : 28
العمل/الترفيه : طالبة بكلية الطب البيطري
تاريخ التسجيل : 08/02/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى